Étkezésenként 2 kg almát eszem - Fórumok
Szüksége van Dukanra. de figyelje meg megfelelően. Nem félbeszakítani, majd hatástalannak nyilvánítani.
Végül is egy orvos készítette, és jelenleg kísérletezel az egészségeddel, a testeddel. egyáltalán.
Szerintem egyáltalán nincs szüksége Ducanra. Csakúgy, mint bármely más végső diéta. Az egyik végletet nem lehet meggyógyítani a másikkal (tudom, most lesz valaki, aki megjegyzi, hogy az "ék megöli", de előre meggyőződöm arról, hogy a táplálkozás és az egészség nem vicc).
Különösen akkor, ha nincs sok fogyni való súlyod, fizikailag és szellemileg is alkalmazkodnod kell a mérsékelt, normális, rendszeres étrendhez. A jó hír az, hogy ez nagyon értékes és jó eredményeket garantál. A rossz dolog az, hogy rendkívül nehéz. De az ehhez vezető út nem jár különféle kétes végrendszereken.
Az összegek ellenőrzéséhez például miért ne tervezné meg előre, hogy mit fog minden nap enni - ha listát szeretne készíteni, ez könnyebb - ragaszkodnia kell valamihez. Ha megőrül az éhségtől, eszik zöldségeket, iszik teát vagy akár csak forró vizet - ez jó módszer az ellenőrizhetetlen étvágy kontrollálására.
Néhány hét hajtások nélküli eltöltése után a gyomrod összezsugorodik, elégedettnek és motiváltnak érzed magad, sokkal könnyebb lesz betartanod az egészséges táplálkozás egyszerű alapelveit.
Véleményem szerint a Dukan egyáltalán nem a végső étrend,
mert nem vet be mennyiségi korlátozásokat a táplálkozásra.
Ugyanazon az elven voltam - napokig nem ettem, aztán betömtem magam