A nők egészségének megelőzése és javítása - perineum

A perineum (vagy más néven: nemi izom, szemérem-farok izom (CO izom), medencefenék) átvitt értelemben azt a kötést jelenti, amely a szemérem és a farkcsont között helyezkedik el. A környező szövetekkel együtt a húgycső, a hüvely és a végbélnyílás, a petefészkek, a petevezetékek és a méh mellett támogatja az összes többi belső szervet. A perineum felelős a vizelésért és a székletürítésért, a nemi aktusokért, és részt vesz a magzat születéskor történő kiűzésében. Nagyon érzékeny, mert jól van ellátva vérrel.

perineum

Miért kell egy nőnek gondoskodnia a perineumáról?

  • Erős hüvelyi izmok járulnak hozzá jó szexuális egészség, növeli a libidót és megakadályozza vizelettartási nehézségvagy süllyedés későbbi korban.
  • Jól képzett gát javítja a nők tapasztalatait a szex és orgazmusait.
  • Amikor egy nő megtanul tökéletesen elsajátítani hüvelyizmaid, könnyen elérheti a csúcspontot, és oda tudja vinni párját.

Melyek azok a kockázati tényezők, amelyek a perineum romlásához vezetnek:

  • Terhesség és születés - A tények azt mutatják, hogy a problémák a terhesség alatt kezdődhetnek, de a nehéz szülés nagymértékben növeli a sérülések kockázatát. gát. További információ a jade tojásokról és a szülésről.
  • Köhögés - függetlenül attól, hogy hörgő, asztmás vagy dohányzó, a köhögés a perineum gyengülését elősegíti.
  • A krónikus székrekedés a medencefenék gyengeségéhez is vezethet. Figyelnie kell a megjelenésének okára, és jó WC-szokásokat kell kialakítania.
  • Súlyemelés - A nehéz tárgyak emelése nyomást gyakorol a perineumra, és ez gyengüléséhez vezethet. A nők bizonyos szakmákban, például ápolókban vagy futárcégekben vannak veszélyben. Az edzőteremben a súlyemelésnek is óvatosnak kell lennie.
  • Változás kora - a medencefenék izmainak gyengülése az életkor előrehaladtával - a szövetek támogatása idővel romlik.
  • Túlsúly - a nagyobb súly nyomást gyakorol a perineumra, és növeli a jövőbeli vizelés kockázatát.
  • A stagnáló életmód és az örökletes hajlam olyan tényezők, amelyeket szintén nem szabad figyelmen kívül hagyni.