A nektarin rendszeres fogyasztásának előnyei
A nektarin nagyon közel áll az őszibarackhoz. "Perzsa szilva" -nak hívják őket, mert simaak, és az őszibarack őshazája, mint a nevük is mutatja, Perzsia. A nektarin Kínából származik. Ezek a gyümölcsök egy barackfajták csoportja, moha nélkül. Ebben a cikkben megvitatjuk a nektarin rendszeres fogyasztásának előnyeit.
Európában csak a késő reneszánszban szereztek ismertséget. Aztán a tengerészek különböző országokba kezdték szállítani őket. Egyes források szerint a nektarin 2000 éve ismert Amerikában és Ázsiában.
A finom gyümölcs neve a görög nektár szóból származik. A nektarin az egyik legvonzóbb nyári gyümölcs. Rendkívül hasznosak.
Ez a gyümölcs nem tartalmaz nátriumot és koleszterint. Rendkívül alacsony zsírtartalommal is rendelkeznek. A nektarinok több foszfort és káliumot tartalmaznak, mint az őszibarack. C- és A-vitaminban, valamint béta-karotinban, folsavban és rostokban is gazdagok, utóbbiak fogyasztásuk során jó emésztést biztosítanak.
140 gramm nektarin, csak 1 gramm zsírt, 16 gramm szénhidrátot, 0 milligramm koleszterint, 1 gramm fehérjét és 10% C-vitamint, valamint 20% A-vitamint tartalmaz.