Jóga a gyors anyagcseréhez; Sen Sib

Régi koncepció az új életmódról

Jóga a gyors anyagcseréhez

Nagyon gyakran a túlsúlyos emberek nem fogyhatnak el a fogyókúra ellenére. Úgy vélik, hogy ennek oka lassú anyagcseréjük. Nagy valószínűséggel ez a helyzet, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen megszabadulni a testtömegtől a test számára egy másik egészséges és komplex módon.

A jóga segít az anyagcsere normalizálásában az ászanák és a légzés révén. Egyes jógapózok a belső szervek és a belek masszázsaként szolgálnak, és lehetővé teszik a test számára, hogy rendszeresen megtisztuljon a felhalmozódott méreganyagoktól, és ez a lassú anyagcsere egyik fő oka.

Kezdje a napot egy jóga gyakorlattal, éhgyomorra. A gyakorlatok könnyebbek és rövidebbek lehetnek, fokozatosan növelve az intenzitás és a gyakorlás időtartamát. Lélegezzen át a hasán, és a foglalkozás végén szánjon néhány percet a kikapcsolódásra. A relaxáció ellazítja az idegrendszert, és csökkenti a vágyat a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására.

---