A modern étrend időszakos böjtöléssel - Fogyókúrák - Egészség

Az étkezési módszer, amelynek vannak előnyei és hátrányai

étrend

El kell ismerni, hogy jenite kíváncsiak vagyunk arra, mik a fogyás módjai, még akkor is, ha nem alkalmazzuk őket nagyon szigorúan. A Fitwell.bg oldalról megismerhettük a "periodikus koplalás" nevű módszert (szakaszos koplalás - más néven "intervallum", "ciklikus" vagy "pulzáló" etetés/koplalás). Kicsit részletesebben elmagyarázták nekünk, hogy mi is ez pontosan, és megértettük azt is, miért szerez ilyen gyorsan népszerűséget.

Az ellentmondás
Mindannyian hallottuk a táplálkozási szakemberek legfőbb mantráját: kevesebbet egyél, de gyakran. Nos, az időszakos böjt pont az ellenkezőjét mondja - egyél ritkán, de többet.

Röviden, ez étkezés nélküli időszakok váltakozása, majd azok követik, amelyekben a szükséges kalóriamennyiséget kapják. Leggyakrabban az első periódus hosszabb, mint a második, és körülbelül 36 órán át tarthat.

Fő elv
Ez az éhség, szó szerint.