A lúgos étrend, vagy hogyan táplálja testét az ősz ajándékaival - Via Pontica

lúgos

"Ha teste lúgos környezetet tart fenn, tisztább a bőre, jobb a koncentrációja és a fényes haja van, nem ezt akarjuk mindannyian, plusz a fogyás?" - táplálkozási szakember és az Őszintén egészséges könyv szerzője mondja a Daily Mail - Natasha Koret.

A gyönyörű hollywoodi csillagok mai világában a legforróbb egészségügyi divat a lúgos étrend. Gwyneth Paltrow és Kirsten Dunst színésznők nemrégiben elárulták, hogy "lúgosat esznek", Jennifer Aniston minden nap lúgos turmixot iszik, Miranda Kerr szupermodell pedig elárulja, hogy csak egy speciális szűrővel lúgosított vizet iszik. És miért?

A testünkben a környezet természetesen lúgos, de funkciói miatt savat termel. Ez a folyamat hangsúlyozza az emésztőrendszert, ami súlygyarapodáshoz, apátia és fáradtság érzéséhez vezet. Ezért ma azt állítják az egészségügyi fanatikusok, hogy az extra lúgosság eljuttatása a testbe a leggyorsabb módja annak, hogy több energiát nyerjünk, és valóra váltsuk álmunkat a lapos hasról és a finom bőrről.

Mely ételek lúgosak?

erősen lúgos: Himalája só, uborka, spenót, petrezselyem, brokkoli, saláta, csíra, görögdinnye, citrom

mérsékelten lúgos: avokádó, bors, káposzta, zeller, fokhagyma, zöldbab, hagyma, fehérrépa, paradicsom, citrom, bab, lencse, spárga, sárgarépa, cukkini, friss burgonya, vörös répa, olívaolaj