Lehetséges-e diéta burgonyával Diéták
A burgonyát nem tekintik szigorúan diétás ételnek, de valójában ennek a terméknek a rossz hírneve elsősorban annak köszönhető, hogy képtelenek vagyunk főzni.
Először is, a burgonya kétszer annyira káros a súlyunkra, ha serpenyőben főzzük, vajjal vagy szalonnával, sóval, szószokkal.
Másodszor, sokan közülünk hónapokig feltöltik őket, és az erkélyen állva felhalmozódnak a maximális keményítőmennyiségek, és túlságosan túl magas a kalóriatartalmuk.
A friss burgonya kevés szénhidrátot tartalmaz, de sok fehérjét tartalmaz, ami magas kalóriatartalmuknak köszönhető.
Mégis vannak diétás burgonya lehetőségei:
A négynapos étrend reggelire kínál reggelire egy pohár kefirt, ebédre 200 g burgonyapürét (nagyon kevés sóval és tejjel), vacsorára pedig főtt burgonya, 1 tojás, hagyma salátát. és az ecetet.
A diéta eredménye másnap észrevehető.
Van egy hosszabb távú étrend is - egy egész héten át. Minden nap meg kell enni 8 közepes méretű burgonyát, só és zsír nélkül. A legjobb megoldás az, ha nagyon kevés zsír és só nélkül sütjük meg a kéreggel (így hasznos tulajdonságaik többet megtartanak). Az egyetlen megengedett adalék valamilyen fűszer: kapor, petrezselyem stb. Ezenkívül csak vizet kell inni, és megfeledkezni az édes gyümölcslevekről, a kávéról és az alkoholról.