A lencse segít a magas vérnyomás ellen

2020.03.03 15:26:00;

Ha nem kezelik, a "csendes gyilkos" - magas vérnyomás - életveszélyes szövődményekhez vezethet. A kockázat csökkentése érdekében az emberek megváltoztathatják életmódjukat vagy étrendjüket. A brit szakértők által javasolt egyik változás az, hogy bizonyos ételeknek jelen kell lenniük az étlapon - írja a Daily Express.

A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat azt javasolja az embereknek, hogy ragaszkodjanak az alacsony zsírtartalmú, kiegyensúlyozott étrendhez, és hangsúlyozzák a rengeteg gyümölcsöt és zöldséget. A szakértők tanácsa az, hogy rendszeresen vegyék fel a lencsét a menübe.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a patkányokkal táplált lencséknél a vérnyomás szignifikánsan csökkent, mint a borsót, babot vagy csicseriborsót kapott rágcsálóknál.

A szakértők úgy vélik, hogy a jótékony hatás a lencse fehérjéjének köszönhető. Blokkolják az ACE (angiotenzin-konvertáló enzim - angiotenzin-konvertáló enzim) anyagot, amely általában az erek szűkülését és ennek megfelelő vérnyomásemelkedést okoz.

A lencse segít csökkenteni az artériákban felhalmozódó és eltömődésre képes „rossz koleszterin” szintjét, emellett növeli a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

---