A lemezbetegségek megelőzése és kezelése

fizikai aktivitás

Mint sok betegség esetében, a megelőzés is sokkal hatékonyabb, mint maga a kezelés. Ahhoz, hogy megvédjük magunkat az esetleges betegségektől, időben kell intézkedéseket tenni, különösen, ha a kockázati csoportba tartozunk. Íme néhány lépés, amelyet megtehetünk:

  • Erősítse az izmokat, az ágyéki izmos fűző felépítése.
  • A testtartás javítása és testhelyzet ülve.
  • A gerinc mobilitásának javítása különféle technikák és gyakorlatok segítségével.
  • Minden gyakorlatot végezzen a legpontosabb technika, különösen azok, amelyek közvetlenül terhelik az ágyéki gerincet.
  • A porckorongsérvkel küzdő betegségek megelőzése: megfázás, gyulladásos folyamatés mások.

Az ágyéki porckorongsérv kezelése konzervatív vagy műtéti lehet.

Konzervatív kezelés a betegség kezdeti időszakában alkalmazzák. Ez magában foglalja a pihenést és a fizikai aktivitás korlátozását, fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentők beadását. Rövid ideig kortikoszteroidokkal végezhető kezelés. Helyi paravertebrális gyógyszereket is alkalmaznak, de a fertőzés veszélye miatt erősen korlátozni kell. Masszázs, elektroterápia, forró alkalmazások, kineziterápia stb. A nem műtéti kezelést 10-15 napig alkalmazzák kórházban vagy otthoni körülmények között. Az esetek több mint 90% -ában a gyógyító hatás jó, és az izmokat erősítő, megfelelő fizikai program alkalmazásával a panaszok teljesen megszűnnek.