A legjobb őszi diéta savanyú alma és körte - Fogyás 3 kg 5 nap alatt - Nőknek

legjobb

Ez a diéta öt napig tart, de megismételheti két napos szünettel. Az édes, fehér kenyér és zsíros sajtok a diéta alatt tilosak.

Reggeli: egy darab édesítetlen almás pite, 100 ml. 0,5 zsírtartalmú tej

Reggeli: 1 körte

Ebéd: 2 kemény tojás, 250 g. főtt vegyes zöldség olívaolajjal, citrommal és ecettel és 40 g. teljes kiőrlésű kenyér

Délutáni uzsonna: almalap és narancslé

Vacsora: 150g. csirkefilé teflon serpenyőben, 40 g. teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár joghurt, alma és körte püré

2 nap
Reggeli: szendvics teljes kiőrlésű kenyérből és 100 g-ból. csirke

Reggeli: 200 ml. friss almalé

Ebéd: 200g. csirke, 150g. savanyú alma 1 burgonyával, 40 g. teljes kiőrlésű kenyér