A harmadik vércsoport étrendje pozitív, negatív - női magazin
A fogyókúrás étrend összes lehetséges korlátozása között a leghatékonyabbak a vércsoport étrendjei, mivel figyelembe veszik az ember élettani jellemzőit, és számára különlegesen elkészített egy hozzávetőleges menüt a hétre.
Ebben az esetben egy olyan étrendet fogunk megvizsgálni, amely fenntartja az egészséget és a fogyást a harmadik vércsoport esetében. Lakosságunk egyötöde. Annak ellenére, hogy sok szakértő azt állítja, hogy a vércsoport Rh faktora nem számít, a következő cikkben a pozitív harmadik vércsoport és a negatív.
A táplálkozás alapjai 3 pozitív vércsoport esetében
A névben rejlő plusz ellenére a harmadik vércsoport pozitív rhesus faktorának tulajdonosai nagyon érzékenyek a különféle típusú betegségekre és vírusokra. Emellett azok az emberek, akik azonosítják a fent említett kategóriát a "plus" márkával, hajlamosak a cukorbetegség kialakulására. Ebből a szempontból a diétás menü kombinálásához, amelyet a következő bekezdésben bemutatunk, a könnyű testmozgás mellett ajánlott: tánc, jóga, pilates.
Érdekes tudni:
- Diéta az 1. vércsoport számára
- Diéta a 2. vércsoport számára - a hét menüje
- Diéta a 4. vércsoport számára: a hét menüje receptekkel
- Hogyan tartsuk be a diétát tojással és grapefruittal 4 hétig?
- Diéta fogyás has és oldalsó
- Dr. Kovalov étrendje - menü egy hónapig
Vizsgáljuk meg közelebbről az ételeket, amelyek ebben az esetben erősen Javasoljuk, hogy vegye fel a fogyókúrás szakemberek étrendjébe:
- mindenféle hús, a sertés és a kacsa kivételével;
- alacsony zsírtartalmú hal;
- rizs;
- tej és tejtermékek: tejföl, túró, kefir, joghurt, joghurt, erjesztett tej, tej, sajt;
- gyümölcsök: alma, narancs, őszibarack, ananász, banán, szőlő, eper;
- gyömbér, petrezselyem;
- sárgarépa;
- áfonya, cseresznye.
Lásd még a listát kategorikusan tiltott étel a diétás menüben harmadik pozitív vércsoportú emberek számára:
- sertéshús;
- kacsahús;
- Tenger gyümölcsei;
- paradicsomot tartalmazó termékek: paradicsomlé, paradicsompüré, ketchup;
- avokádó, datolyaszilva, gránátalma;
- búza;
- kukorica;
- hajdina;
- szénsavas italok.
Figyelembe véve a nagyon sok vitamint tartalmazó termékek ilyen szigorú betiltását, a harmadik pozitív vércsoport étrendjét követően erősen ajánlott egy vitamin-komplex gyógyszer bevétele.
Annak ellenére, hogy a diéta alatt szigorúan tiltották az alkoholt, a harmadik pozitív vércsoport tulajdonosai mértékkel fogyaszthatnak bort és sört.
A hét menüje
Tekintettel az elfogadható termékek listájára, létrehozhat egy speciálisat menü a heti étrend fogyáshoz a harmadik pozitív vércsoportú emberek számára, Az Ön kényelme érdekében bemutatjuk a következő hét nap leghatékonyabb étkezési lehetőségét az egészség megőrzése és a fogyás érdekében:
hétfő
- Reggeli: főtt rizs - 200 g, gyógytea;
- Ebéd: zöldségpüré leves és egy pohár sovány joghurt;
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú fonott marhahús - 3 db.
kedd
- természetes zsírmentes joghurttal öltözött citrus saláta;
- két főtt tojás, halszelet;
- párolt bors hagymával - 200 g.