A legjobb arány a zsírégetés BB-Team fórumán

Helló, sokat kerestem a Google-on és a különböző webhelyeken, de egy dolgot nem tudtam teljesen megérteni. Elvileg heti 2-3 alkalommal kardiózok, főleg szobakerékpáron. De nem értem, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében hány százalékban kell kardióznom? Például ma a szívem nem volt több, mint 15 perc, és a pulzusom azt olvasta - 65%, ami nem tudom, mennyi? Valahol olvastam, hogy a 65% 120 ütés/perc? 20 éves vagyok, 70 kg, célom az MM növekedése.

bb-team

mondta Stanimir Kolchev 16.10.12-én, 23:42-kor:

. Valahol olvastam, hogy a 65% 120 ütés/perc ? .