Ételek az erős immunitáshoz ősszel Radio Veselina

ősszel

Joghurt, dió, pirospaprika és spenót ősszel be kell vonni a napi étrendbe, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a különböző légúti megbetegedésekkel, beleértve az új koronavírus fertőzést is.

A kutatások megerősítik, hogy azok a gyermekek, akik napi legalább egy adag joghurtot fogyasztanak, 19% -kal kisebb eséllyel kapnak szezonális megfázást.

"Az erjesztett tejital, mint a joghurt, probiotikum: hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében "- mondja Oleg Medvegyev orvos. Azt tanácsolja, hogy vásároljon joghurtot, amely szerint "élő baktériumokat tartalmaz".