Ne higgyen ezeknek a fogyásról szóló mítoszoknak és legendáknak!
Nagyon sok cikk és tipp található a fogyáshoz, és az interneten mindenhol elárasztanak minket. Mindig jó szándékúak és az "egyetlen igazak".
Ez egyáltalán nem így van, és a tanácsok nagyon nagy része nem veszi figyelembe az egyén egyéni jellemzőit- Melyek a fogyás leggyakoribb mítoszai?
1. mítosz: Az alacsony szénhidráttartalmú diéta az egyetlen módja a fogyásnak
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend remekül működik a fogyás terén, de vannak hátrányai a hosszú távú egészség szempontjából. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerűségének egyik fő oka az, hogy gyorsan lenyűgöző eredményeket érhet el a testben lévő vízcsökkenés miatt. Néhány ember energiahiányt tapasztal, amikor kivonja a szénhidrátokat étrendjéből.
2. mítosz: Nem szabad enni 18 óra után.