A leghasznosabb gyümölcsök és zöldségek télen - szupermag

télen

Télen a test hidegnek, megfázásnak, vírusoknak van kitéve. Másrészt természetesen kevesebb gyümölcsöt és zöldséget eszünk, mint a melegebb hónapokban. Tehát íme, jó, ha hideg napokon van az asztalon:

1. Nar

A gránátalma magjai polifenolokban, növényi vegyszerekben gazdagok, amelyek leküzdik a gyulladást. Felveheti őket a zabpehelybe reggelire.

2. kelbimbó

A kelbimbó számos hasznos összetevőt tartalmaz. Elkészítheti úgy, hogy olívaolajjal és sóval (lehetőleg tengeri sóval) ízesíti, és sütőpapíron aranysárgára süt.

3. Paradicsomi alma