A legegészségesebb teafajták listája

A tea a víz után a legnépszerűbb és leginkább fogyasztott ital a világon. A hivatalos adatok szerint naponta több mint 15 milliárd csésze teát isznak az emberek szerte a világon. A tea egyszerűen olyan infúzió, amelyet a Camellia sinensis nevű növény szárított és feldolgozott leveleinek, rügyeinek és gallyainak forró vagy meleg vízbe áztatásával készítenek. A Camellia sinensis Indiában és Kínában őshonos növény, antioxidánsokat tartalmaz, mint például polifenolok és flavonoidok. Ezeket az antioxidánsokat hasznosnak tekintik az olyan destruktív betegségek kialakulásának esélyeinek korlátozásában, mint a szívelégtelenség, a rák és az eldugult artériák. A teát stimulánsnak is tekintik, mert olyan anyagokat tartalmaz, mint a koffein és a tianin, amelyek serkentik az agytevékenységet és a mentális éberséget. Valójában a teát egészséges italnak tekintik, amely segíti a koleszterinszint csökkentését és számos súlyos betegség megelőzését. Az alábbiakban felsoroljuk a legegészségesebb teákat, valamint azok előnyeit.

listája

Zöld tea

Valószínűleg a legegészségesebb az összes tea közül, mivel a legkevésbé feldolgozott. Más szóval, a zöld teát a Camellia sinensis erjesztetlen leveleiből készítik. Ennek eredményeként nagy dózisban tartalmaz katekinekkel rendelkező polifenolokat, például epigallokatechin-3-gallátot (EGCG) - egy erős antioxidáns, amely segít eltávolítani a szabad gyököket, és így segít megelőzni a különféle betegségeket. A zöld tea teljes előnyeinek kihasználása érdekében ajánlott napi 8 csészét inni. A zöld tea néhány fő előnye:
- A rák előtti elváltozások megelőzése;
- A rossz LDL-koleszterinszint csökkentése és a jó HDL-koleszterinszint emelése;
- a vérnyomás stabilizálása;
- A vércukorszint csökkentése és a II. Típusú cukorbetegség enyhítése;
- A fogszuvasodás megelőzése;
- növekvő energia;
- Segít a test kalóriát égetni;
- Minimalizálja a bőrbetegségek és fertőzések esélyét;