A kreatin-monohidrát előnyei

1. A testének kreatinra van szüksége a működéséhez!

A tested az összetett kreatin-foszfátot (CP) használja a nagy energiájú molekula - ATP (adenozin-tri-foszfát) "helyreállításához". A sejtjei működése érdekében az ATP adenozin-difoszfátra bomlik, energiát szabadít fel. Itt is a kreatin vesz részt, kötődik az adenozin-difoszfáthoz, és az adenozin-trifoszfát újra képződik (hogy az izmai újra működhessenek). Ez szinte állandó ATP-szintet tart fenn (a test működéséhez szükséges), de a kreatin-foszfát szintje nullára csökkenhet. Az kreatin mennyisége az izmokban olyan, hogy 20-30 másodpercig maximális intenzitással tudja biztosítani az izmok munkáját. Étrend-kiegészítőként 15-25% -kal növelheti a kreatinszintet

kreatin-monohidrát

2. Az agyadnak kreatinra van szüksége!

Kutatások kimutatták, hogy a kreatin csökkenti a mentális fáradtságot és javítja a memóriát, különösen azoknál az embereknél, akik nem esznek elegendő húst. Egy másik tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a dúsított energiatartalékok képesek megvédeni az idegsejteket a citotoxikus szerektől, és a kreatinbevitel előnyös lehet neurodegeneratív betegségekben szenvedő betegeknél.