A könyv; Kalanetika Page 2 BG-Mamma
Ah, hasznos voltam neked! örülök!
Azt hittem, hogy kallanetikáról beszél. Meggyógyítja a hátfájást? Azon gondolkodtam, vajon ki kéne-e húzni őket is, minden esetre, de tele vagyok dolgokkal, legyenek mindig
A kallanetika előnyei sokak - legalábbis véleményem szerint.
1. A nagy amplitúdójú gyakorlatoknál nincs túlzott terhelés és az ízületek kopása
2. A szív nem terhelt, hanem az egész szervezet intenzív mozgásokkal
3. Relaxáló hatása van a nyugodt ritmus miatt
4. Bizonyított a gerincre gyakorolt jótékony és kíméletes hatás
5. Meghúzza és formálja a testet
A gyakorlatok egyáltalán nem könnyűek, bár így néznek ki, de a mozgásszervi problémákkal küzdő emberek számára ez sokkal kevésbé megterhelő. Én személy szerint nagyon kedvelem.
Meg szeretnék osztani egy leletet - egy angol fitnesz fórumba botlottam. Nagyon lenyűgözött az a hatás, amelyet az egyik ottani nő elért, íme egy fotó az eredménnyel
Jaj, a fénykép nem jön ki, legalábbis nekem, nem tudom miért. Adok egy linket közvetlenül a fórum témájához, és a Calaneticsről szóló egyéb eredmények és megjegyzések láthatók, de ezek angolul vannak.
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/exercise-board/446399-callanet… after-photos.html
A lány azt mondja, hogy ezt a következő programmal érte el - heti 2 alkalommal Callanetics 10-ből 10-be; Hetente egyszer szuper Callanetics és heti 2 alkalommal Tae bo Advance. Tettem linkeket, ahonnan ezek a programok letölthetők, és csak el kell kezdenie a törekvést!
Izgatott voltam kipróbálni ezt a kallanetikát is.
P.S. ezen a fórumon vannak még biztatóbb képek a fotó előtt és után
nekem ezek a kedvenceim
az eredmény 19 edzés után van
és itt van a kérdéses lány
Nos, egy hónapja csinálom a Tae Bo-t, és most csak azt tervezem, hogy összekapcsolom a Calaneticával. Még nem döntöttem el, hogy milyen arányban és hogyan váltogassam őket, de meglátjuk, hogyan indul el.
Feltétlenül ossza meg tapasztalatait és eredményeit, érdekes lesz számomra! Eddig semmi eredményem nem volt, és kissé szkeptikus vagyok, de nem a sporttal, hanem a saját alakommal kapcsolatban.