A konjugált linolsav (CLA) Bio View egészségügyi előnyei

egészségügyi

Az évek során a konjugált linolénsav vagy a CLA erőteljes egészségügyi előnyeiről vált ismertté. Korábban úgy gondolták, hogy a CLA az egyetlen energiaforrás, de a legújabb kutatások kimutatták, hogy ez a zsírsav számos típusú rendellenesség kezelésére és megelőzésére használható. A CLA telítetlen omega-6 zsírsav, amely magas koncentrációban található kérődzőkből (pl. Tehenek, juhok, kecskék) és tejtermékekben (például vaj, kecsketej) nyert húsban. A legmagasabb CLA-szint a marhahúsban található, amelyről kimutatták, hogy 0,4-0,9 gramm/100 gramm adagonként tartalmaz. Az egészségügyi előnyök felismerése óta a CLA-t ma már számos ételhez, például csokoládéhoz, joghurthoz és gabonafélékhez adják. Az Egyesült Államokban a dúsított élelmiszerek tartalmazhatnak konjugált linolsavat 0,5 és 2,5 gramm közötti adagokban.

Ma CLA-kiegészítőket árulnak. Ezek a kiegészítők CLA-t tartalmaznak, amelyet napraforgó- vagy sáfrányolajból nyertek ki. Ezek az adalékok egyéb adalékokat is tartalmazhatnak, amelyek nem lehetnek olyan tiszták.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a CLA-nak?

Számos tanulmány készült a CLA egészségügyi előnyeiről, és a következőket tartalmazzák:

  • Alacsony a cukorbetegség kialakulásának kockázata;
  • Bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatának csökkentése (pl. Emlő-, prosztata- és vastagbélrák);
  • Csökkent szív- és érrendszeri betegségek kockázata;
  • Fogyás;
  • Növelje az izomtömeget.