A kiadós reggeli hasznos lehet - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,
A kiadós reggeli elfogyasztása felgyorsítja és fokozza az anyagcserét
Az angol reggeli, amelyet az egyik legteljesebb és egyben legnehezebb harapnivalónak tartanak, a fogyás kulcsa lehet.
A British Mirror által idézett új tanulmány szerint 2,5-szer több kalóriát égetnek azok az emberek, akik sokat esznek reggel reggeli felkelés után.
A kiadós reggeli elfogyasztása elősegíti az anyagcserét, felszabadítva az étrend által kiváltott termogenezis néven ismert folyamatot, amely a test hőtermelésével jár.
"Az eredményekből kiderül, hogy a reggeli, függetlenül a benne lévő kalóriák mennyiségétől, kétszer annyi étrend által kiváltott termogenezist eredményez, mint a vacsoránál elfogyasztott étellel azonos mennyiségű étel" - magyarázza Julianne Richter, a németországi Lübecki Egyetem neurobiológusa.