A kávéban lévő fahéj stimulálja az emlékezetet
Csökkenti a súlyt, a vércukorszintet és az Alzheimer-kór kockázatát
Ha meg kell határoznunk a legfűszeresebb fűszereket, akkor a gyömbér, a kurkuma és a fahéj határozottan az első három közé tartozik.
A fahéj köztudottan segít a túlsúly leküzdésében, de a tanulmányok egyéb egészségügyi előnyöket mutatnak. Kutatások szerint csak egy teáskanál aromás fűszer felel meg egy fél csésze áfonya antioxidáns erejének. Ezenkívül a fahéj stimulálja az emlékezetet és a szívet.
De nézzük meg, hogy a fahéj hogyan fog hatni, ha hozzáadjuk a reggeli kávéhoz vagy a reggelihez:
1. Erős antioxidáns
Amellett, hogy több antioxidáns van, mint néhány áfonya, egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a fahéj antioxidánsokkal rendelkezik, még fokhagymából és oregánóból is. Valójában annyira jól megakadályozza az oxidációt, hogy könnyen felhasználható élelmiszer-tartósítási módszerként.
2. Nagyszerű gyulladáscsökkentő
Rendszeresen érez izomfájdalmat megerőltető testmozgás után? Próbáljon hozzá egy kis fahéjat a fehérje turmixához. Egy 60, 13 és 25 év közötti nő vizsgálata kimutatta, hogy a fahéj bizonyítottan csökkenti az izomfájdalmat. A fahéj képes arra is, hogy csökkentse a központi idegrendszer gyulladását, ami…