A jó hír az, hogy fogyasszon babot és lencsét

A bab, a borsó, a lencse és a csicseriborsó fogyasztása nemcsak a fogyásban segíti az embereket, hanem az elért hatás fenntartásában is - írja a "Daily Express" egy kanadai tanulmány eredményeire hivatkozva.

babot

Szerzői a torontói Szent Mihály Kórházból azt találták, hogy napi karcsúságból mindössze 130 gramm elegendő a karcsúsító hatás eléréséhez - írja a BTA.

A hüvelyesek a jóllakottság érzetét keltik, és segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterint - állítják szakértők. Jelen tanulmány céljából szerzői 21 klinikai vizsgálat adatait elemezték 940 férfi és nő bevonásával.

Sikerült lefogyniuk azzal, hogy napi grammjukba felvettek egy adag 130 gramm hüvelyeseket, miközben nem tettek erőfeszítéseket más ételek fogyasztásának korlátozására.