A Jivas Diet Diet Zone fórum zöld útja

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

A dzsivák zöld útja

tól től dzsivák »2015. március 12., csütörtök, 21:03

A mai jelentés

9.30 Csicseriborsó 117 g csirke 86 g, földimogyoró 18 db. -3 BPV

14.30 Alma 300 g csirke 86 g, földimogyoró 18 db. -3 BPV

17.30 Alma 300 g csirke 86 g, földimogyoró 18 db. -3 BPV

20.30 Alma 300 g makréla 130 g, földimogyoró 18 db. - 3 BPV

23.30 (tervezett) 200 g alma, 84 g, makréla, földimogyoró 12 db. - 2 BPV

Kerék - 10 perc, 5. fok 6,60 km. Egyelőre a legjobb

Vállgyakorlatok 4x4 sorozatban, 8 ismétléssel

Trapéz - 2 gyakorlat 4 sorozatban, 10 ismétléssel

Hát gyakorlatok

tól től Italiano »2015. március 13., péntek, 17:30

tól től dzsivák »2015. március 13., péntek, 22:45