A hal heti 2 alkalommal remek, és minden nap
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olajuk gyengévé, okossá és boldoggá tesz minket
A táplálkozási szakemberek tanácsai, miszerint hetente kétszer fogyasztanak halat, hogy egészségesebbek és hosszabb életűek legyenek, logikus kérdéshez vezet: ha több erőfeszítést fektetünk és mindennap csinálunk, nem leszünk még jobbak? És még inkább?
Ha egy zárójel elé tesszük, hogy az egyén számára hasznos dimenziókat mindig egyénileg határozzuk meg - nincs semmi baj. Amíg valaki szereti a tenger gyümölcseit,
főzni a halat
- gőzölés, főzés, párolás, sütés. Ez a Dr. Mitko Rigov - 30 éves gyakorlattal rendelkező táplálkozási és dietetikai szakember, az Alexandrovska Kórház táplálkozási és táplálkozási főasszisztensének - szakvéleménye. "Bár nincs probléma a halak napi felvételével az ilyen emberek étlapjába, optimális rendszerként javasolnám, amely heti két vegetáriánus napot biztosít" - mondta.
Bár a hal nagyon hasznos, elengedhetetlen
magas szintű emberek
húgysav
vagy gyorsított funkció
a pajzsmirigy
A húgysavfelesleg kristályok lerakódásához vezet az ízületekben és a betegség köszvénye - fájdalmas köszvényes ízületi gyulladás. A halak természetesen tartalmaznak purinokat, és anyagcseréjük zavara esetén a betegség súlyosbodik, ami miatt ez az étel alkalmatlan a magas húgysavszintek gyakori használatára.
Egy másik ok a tengeri fajok kíméletes felvételére a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők étlapjára. Nem szabad túlzásba vinniük a jóddal. A tengeri halakban az ásványi anyag viszonylag nagy mennyiségben található meg. A kompromisszumos lehetőség a folyami fajok.
Néhány táplálkozási szakember javasolja
hogy ne vigyük túlzásba
a halakkal
amelyek felhalmozódnak benne, ha szennyezett vizekben él. Az óceán fogása a legvalószínűbb.
Ha kisebb tengeri példányokat vásárolnak, akkor kevésbé valószínű, hogy felhalmozódtak a méreganyagok. Egy ilyen választás jelentősen csökkentheti a kismama és a baba mérgezésének kockázatát - magyarázta Dr. Rigov.