A fogyás 4 módja zabpehely segítségével
Amellett, hogy segít a fogyásban, a zabpehely szabályozza a bélrendszert, mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz.
A zabpehely híre mindig hasznos és egészséges étel volt. Nemcsak magas antioxidáns- és ásványianyag-tartalmukról, hanem számos más értékes tulajdonságukról is ismertek.
Az egyik legismertebb tulajdonságuk az a képességük, hogy segítsenek a fogyásban.
Zabpehely, különféle formákban alkalmazva megkönnyítik a fogyást és segítenek fenntartani a test optimális egészségét.
Melyek a zabpehely előnyös tulajdonságai?
- Segítenek az egészséges fogyásban
- Csökkentse a trigliceridszintet és a rossz koleszterin
- Javítják a szív munkáját
- Távolítsa el a felhalmozódott zsírt
- Növelje az állóképességet edzés közben
A következő sorokban a zabpehely elkészítésének különböző módjairól mesélünk. Így segítségükkel fogyni tudsz anélkül, hogy szigorú, mellékhatásokkal járó diétát kellene követned.
Receptek fogyáshoz zabpehellyel
1. Zabtej
Ez a leghíresebb fogyás a zabpehely segítségével.
Kezdő szakácsok könnyen elkészíthetik, és csak néhány percet igényel az elkészítése.
Hozzávalók
- 8 pohár ásványvíz (2 l)
- 1 csésze zabpehely (105 g)
- 1/2 teáskanál citromlé (2 ml)
Elkészítési és fogyasztási utasítások
- Egy keverővel keverje össze a zabpelyhet egy pohár vízzel (200 ml), amíg homogén keveréket nem kap.
- Adja hozzá a maradék vizet, és keverje újra az elegyet.
- Végül adjuk hozzá a citromlevet.
- Szűrje le az italt, hogy eltávolítsa a zabpehely nagyobb darabjait.
- Igya az italt minden reggel tovább éhes és két hét múlva maga is észreveszi a változást.