A férfiak depressziója nem a gyenge karakter megnyilvánulása!
A férfiak depressziója nem a gyenge karakter megnyilvánulása!
Ez a cikk a következőkről szól:
- bárki, akinek férje, élettársa, testvére, apa és férfi barátja depressziósnak tűnik
- bárki, aki depressziósnak érzi magát
A férfiak ugyanolyan gyakran, mint a nők, depresszióban szenvednek. Sokkal ritkábban keresnek segítséget. Ez a cikk néhány alapvető tényt ismertet a depresszióval kapcsolatban, mik a tünetei a férfiaknál, és különböző megközelítéseket kínál a kezelésére.
A FEJLESZTÉS VALÓBAN MÁS?
A férfiak depresszióját nem osztályozzák a "férfi depresszió" külön diagnózisaként. Egyes tünetek azonban gyakoribbak a férfiaknál, mint a nőknél, és a depresszió tapasztalata és a férfiak reakciója nagyon eltérhet a nőkétől.
A depressziós tünetekkel küzdő nő elkerülné a konfliktushelyzeteket, míg a férfiak létrehoznák őket. A nők nagyobb valószínűséggel hibáztatják magukat a tapasztalt problémákért, míg a férfiak másokat.
A depresszióban szenvedő férfiaknak csak a felét diagnosztizálják megfelelően. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a férfiak a depresszió fizikai tüneteire összpontosítanak, és megosztják őket orvosával, ha egyáltalán segítséget kérnek.
MIÉRT EZ FONTOS?
A depresszió nagyon fájdalmas lehet. A statisztikák világszerte azt mutatják, hogy ez az egyik legfontosabb oka a szabadság elvételének. Sok, talán a legtöbb ember, aki életét veszi, depressziós betegségben szenved - ezért a depressziót egyáltalán nem szabad lenézni. Azonban legyőzhető, és minél előbb kezdődik ez a küzdelem, annál jobb.
Mi a különbség a szomorúság és a depresszió között?
Mindenki időről időre szomorú. Ennek a szomorúságnak általában megvan az oka, nem uralja az életünket és nem tart sokáig. Néha azonban a szomorúság hetekig vagy akár hónapokig tart, és kontrollálhatatlanná és elviselhetetlenné válik. Kezdheti befolyásolni életünk fontos területeit, és ez az az idő, amikor jó lenne segítséget kérni és kapni. A depresszió nem a gyengeség jele - sok híres és sikeres férfit érint.
MILYEN JELZÉSEK A DEPRESSZIÓBA?
Ha depressziós, valószínűleg észrevesz néhány alábbi tünetet:
Gondolatban:
- boldogtalannak, szomorúnak, depressziósnak érezze magát; ez az érzés egyszerűen nem múlik el, de gyakran tolakodóbbá és fájdalmasabbá válik; a férfiak többségében ez leggyakrabban reggel történik;
- nem élvezheted azokat a dolgokat, amelyek általában örömet okoznak neked;
- elveszíti érdeklődését az emberek látása és a kapcsolattartás a barátaival szemben;
- nem tud koncentrálni;
- bűnösnek érzed magad olyan dolgok miatt, amelyeknek semmi közöd hozzád;
- nem érzed magad kontroll alatt, forró kedvű vagy, a hangulata gyakran változik;
- egyre pesszimistább leszel;
- kezd reménytelennek érezni magát, és a halál gondolatai egyre gyakrabban merülnek fel benned.
Megállapíthatja, hogy:
- nem tudsz aludni;
- korán reggel és/vagy éjszaka felébred;
- elveszíti a szex iránti érdeklődését;
- nincs étvágya és lefogy;
- egyél többet a szokásosnál, legyen állandó étvágyad és hízzál;
- állandó fáradtságot érez, és alvása után nem tér vissza a tónusa.
A körülötted lévő emberek észrevehetik, hogy:
- hibázik a munkahelyén, vagy egyszerűen nem tud koncentrálni;
- szokatlanul csendesnek és elhordottnak látszol;
- aggódj más dolgok miatt, mint általában;
- ingerlékenyebb vagy, mint máskor;
- tisztázatlan fizikai problémákról panaszkodik;
- abbahagyja a gondoskodást magáról - ne borotváljon, ne mosson hajat, ne vigyázzon a ruháira;
Szorongás
Néhány férfi nagyon szorong, amikor depresszióba kerül. Folyamatosan szélsőségesnek érzik magukat, aggódnak és félnek, és nehezen tudnak kimenni vagy szembenézni az emberekkel. A szorongás gyakran fizikai tünetekhez vezethet:
- száraz száj;
- izzadó;
- remegő;
- szívdobogás;
- légszomj;
- gyomorfájdalom;
- székrekedés;
- hasmenés stb.
KÖZÉP KOR
Amikor a férfiak elérnek egy bizonyos életkort, valódi fordulóponttal szembesülnek életükben. Drasztikus változásokat tapasztalhatnak gondolkodásmódjukban és életükben. Ez öntudatlanul kiválthatja a depresszió számos tünetét. Ilyen tünetek lehetnek: