A depressziót sporttal lehet legyőzni

Puls.bg | 2011. július 4. | 3

legyőzni

Mindannyian életünk egy bizonyos pontján megtapasztaltuk szorongás és depresszió. E két olyan közeli állapot függ attól, hogy mennyire vagyunk képesek feldolgozni az érzelmi vagy fizikai fájdalmat abban a pillanatban, amikor megtapasztaljuk.


Ez akkor történik, ha átlépik a határt - általában véve valami, ami "belép" világunkban, vagy kialszik anélkül, hogy ezt kívánnák. Lehet, hogy egy rossz szándékú ember dob egy követ az ablakunkra, vagy kritizálhatnak vagy rosszul képviselnek minket.


A mentális fájdalom okai különbözőek, de az eredmény ugyanaz - átlépi a megengedett határát. Ez mindenkinek más. Ha tagadjuk világunk belépését és pusztulását, az azt jelenti, hogy nem vagyunk hajlandók megoldást találni a pillanat problémájára. Ezután nemcsak a kényelmetlenség, a rossz hangulat érzését kelti, hanem a belső szenvedést is, amely ezt követően vezet az érzelmi és fizikai energia kimerülése.