A DASH diéta Miért vált olyan népszerűvé külföldön News
A DASH diéta külföldön az egyik legnépszerűbb, még Dr. Ducanét is felülmúlja. Ez ésszerű fogyásból áll, amely nem jár sok nélkülözéssel és specifikus termékkel. A kezelés teljes neve: "A magas vérnyomás megállításának diétás megközelítései", és az 1990-es évek elején fejlesztették ki, amikor az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete a vérnyomás csökkentésének módszereit kutatta.
Az étrend az alacsony nátriumtartalmú ételekre összpontosít, mint például zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak és hüvelyesek. Ez magában foglalja az alacsony zsírtartalmú tej és hús mérsékelt bevitelét is, ami nem túl zsíros.