A csendes agy tovább él - miért van ez

Kevésbé aktív agyvelő kevesebbet használjon a test energiájából. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a "kevesebb kevesebbet jelenthet" agyi aktivitás. Az adatok szerint a nyugalom agy kevesebb neuronaktivitással hosszabb ideig él.

csendes

"Az agy testünk energiaigényesebb szerve, amely az energiánk közel 1/3-át fogyasztja. A miénkért agyvelő és a testek kevesebbek, és a legjobb a pihenés ”- mondta a tanulmány egyik kutatója.
Természetesen a tudósok nem ezt állítják az agy nem működnie kellene, hanem nyugodt állapotban. De a mai világban hogyan nyugodhatunk meg agyvelő te vagy?

Dr. Clatt, az Ohio Orvosi Központ Családorvosi Klinikájának professzora krónikus stresszel kapcsolatos betegségek kezelésére szakosodott. A következő stratégiákat kínálja a megnyugtatásra az agy:

Ismerje meg testét

Amikor az emberek tisztában vannak saját testükkel, könnyebben megértik, mire van szükségük és min változtassanak. Kezdetnek kezdje könnyű nyújtó gyakorlatokkal, hogy megtudja, hol tartja a feszültséget. A rövid meditációs gyakorlatok, körülbelül napi 5-10 perc, rendkívül hasznosak lehetnek ebben a tekintetben.