Miért nem fogyhatunk el otthon Öröm?
A túlsúly elleni küzdelem komoly probléma, amellyel világszerte emberek milliói küzdenek. Különböző étrendeket követünk, edzőterembe járunk, futunk, és az összes média számtalan olyan csodatabletta és tea hirdetéssel áraszt el minket, amelyek megmentenek minket a kövérségtől. Ennek ellenére a túlsúlyos emberek aránya továbbra is nagyon magas, és úgy tűnik, hogy a problémát nem mindig a helytelen táplálkozás és a stagnáló életmód okozza ....
Ha egészségesen táplálkozik és hónapokig mozog, de az eredmény szinte nincs vagy csak minimális, lehetséges, hogy a probléma nem csak a kalóriákban rejlik. Az egyszerű súlygyarapodás és ezért a nagyon lassú fogyás más okokból is származhat, amelyek nem csak a táplálkozással kapcsolatosak. A súlygyarapodás meglehetősen összetett folyamat, amelyet nem mindig lehet a test által elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti egyszerű különbséggel magyarázni.
Azok a tényezők, amelyek miatt könnyen hízhatunk és nem tudunk fogyni:
1. Túlzott stressz és az idegrendszer típusa
Az a tény, hogy a stressz érzelmi jellemzőiktől és az idegrendszer típusától függően különbözőképpen hat a különböző emberekre. Gyakran a stressz okozza a súlygyarapodást, és ennek oka annak a testnek a védelme, amely megpróbál megbirkózni vele. A stressz megterheli a testet, és fenyegetettség érzi magát. Az emberi test mindig kezd tartalékokat felhalmozni a túléléshez. Az anyagcsere természetes lassulással is jár. Specifikus hormonok vesznek részt ebben a folyamatban, ami hozzájárul az elhízáshoz, bár nem sok ételt fogyasztanak. Az egyes szervezetek sajátosságai és az idegrendszer típusa miatt a stressz olyan tényező, amely egyeseknél a súlygyarapodás súlyos oka lehet.
2. Helytelen életmód és rendszeres alváshiány
Bár sokan úgy gondolják, hogy a testmozgásnak, beleértve az alváshiányt is, hozzá kell járulnia a fogyáshoz, ez nem mindig így van. Az álmatlanság szintén nagyon súlyos tényező, amely elhízást okozhat.
Az emberi test funkciói akkor a legkiegyensúlyozottabbak, ha nyugalomban van. Az álmatlanság, akárcsak a stressz, megterheli a testet, és kinyitja "túlélési módját", amelyben energiát takarít meg és tartalékokat halmoz fel, lassítja anyagcseréjét. Ha rendszeresen és teljes mértékben alszunk, testünk nyugodt és az anyagcsere kiegyensúlyozottan működik, teljesen felszabadítja a kapott kalóriákat anélkül, hogy megpróbálná ösztönösen tárolni őket. A legjobban az a szervezet működik, amely ugyanabban a napszakban pihen és önmagára ébred.