A cellulit kezelésének legfontosabb módszerei
Cellulit: A legtöbb nőnek a combján vagy a hasán van, és ez normális. Ha valaki úgy gondolja, hogy a vékony nőknél nincs cellulitisz, téved - van, de valamivel alacsonyabb százalékban. Még a sportolók között is vannak, de ott még alacsonyabb az arány.
A narancsbőr szó Nyugaton az 1970-es évek elején jelent meg először az amerikai női magazinok lapjairól. Oroszországban a narancsbőrről majdnem negyed évszázaddal később, az 1990-es évek közepén kezdtek beszélni. És most mindenki szakembereket vagy megfelelő kozmetikumokat keres az ellene.
Ha Ön egyike azoknak, akik megoldást keresnek erre a problémára, akkor jó helyen jár, mert van mód arra, hogy legalább kevésbé észrevehető legyen. A mai témában megismerkedünk azzal, hogy mik ezek a módszerek, és hogyan kell őket helyesen alkalmazni.
Ez az egyik legjobb megoldás (nem véletlenül). Ettől nem hirtelen eltűnik a narancsbőröd, de az egyenetlen területek alatti erős izmok simábbá varázsolhatják a bőrödet. Próbáljon ki egy három részből álló tervet: egészséges étrend, több testmozgás és testmozgás az izmok tonizálásához.
- Egyél több nyers ételt
Egyél több rostban gazdag ételt, például: gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát az "üres" helyett - túlzott kalóriatartalmú ételeket. A sokféle kenyérben, cukorkában és üdítőben található egyszerű vagy "finomított" szénhidrátok nagyon sok kalóriát tartalmaznak. Ez zsír felhalmozódásához vezet, különösen a cellulitiszre érzékeny területeken.
- Fogyjon le néhány kilót
Mint már említettük, a narancsbőr kialakulásához nem kell túlsúlyosnak lenni. A túlsúly azonban gyakran jobban láthatóvá teszi. Ha túlsúlyos, a cellulitisz megszabadulásának legjobb módja, ha lefogy néhány kiló. Próbáljon lassan lefogyni, mert a jo-jo diéták még rosszabbá tehetik a narancsbőrt.
Ha rövid idő alatt sokat fogyott, akkor a narancsbőr megjelenhet azokon a területeken, ahol a bőre lazább lett. Ehhez forduljon táplálkozási szakemberhez, aki az Ön igényeinek és testének megfelelő étrendet készít. Anita Markova, a fitmama.bg inspiráló projekt készítője, az egészséges táplálkozással foglalkozó tanácsadó és engedéllyel rendelkező személyi edző remekül megbirkózik egy feladattal.
- Megszabadulni a rossz szokásoktól
Az egyik leggyakoribb rossz szokás a dohányzás. A füst minden belégzése befolyásolja a bőr vérellátását. Vékonyabbá válik, és nagyobb valószínűséggel süllyed, azaz narancsbőrt képez. Továbbá, ha a bőre elvékonyodik, a karjain, a combján és a fenekén lévő cellulit még jobban láthatóvá válik. Ne habozzon, de kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a dohányzásról való leszokás melyik módja a legalkalmasabb az Ön számára.