A böjt jót tesz a testünknek?

Puls.bg | 2019. április 19. | 0

tesz

A vegánok, a vegetáriánusok és a nyers táplálkozók étrendje mellett a böjt is egyre népszerűbb, mint étrend, amely számos egészségügyi előnnyel jár - az ún. egészséges böjt.


A rezsim hívei azt állítják, hogy az éhezés megtisztítja testüket, jó érzéssel tölti el őket, tónusú és tele van energiával. A koplalás állítólag jót tesz az agynak.

Dr. Mark Matson neurológus azt mutatja, hogy az egerek alacsony kalóriatartalmú étrend jobban teljesítenek a memória teszteken, mint azok, akik korábban rendszeresen ettek. Dr. Matson más kutatásokat is folytat a témában. Kutatása szerint az éhezés megvédheti az agyat az amiloid felhalmozódásától. Ezek olyan fehérjék, amelyekről azt gondolják, hogy betegség alatt felhalmozódnak az agyban Alzheimer-kór.

Tim Spectre professzor, a londoni King's College-ból megjegyzi, hogy az éhezés befolyásolja a gyomor baktériumokat. Éhezés után az egészséges emberekben található baktériumok több típusa megnöveli szintjét. Tehát, ha javítani szeretné a gyomor-bélrendszeri flóráját, nem lesz rossz, ha időnként kihagyja a reggelit vagy a vacsorát.