A Bgonair rendszeres éhgyomri egészséges?

Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos időtartamokra előnyös az ételektől való megfosztás

bgonair

Amerikai kutatók a The New England Journal of Medicine című folyóiratban publikálják az időszakos koplalás emberi egészségre gyakorolt ​​hatásainak tanulmányait.

Az időszakos böjt lényege, hogy részben korlátozza az etetés idejét. Ez lehet napi étkezés, de csak korlátozott ideig - például 8 és 14 óra között, vagy két nap elosztása éhgyomorra.

Az áttekintést Mark Matson, a Johns Hopkins Egyetem neurológusa és Rafael de Cabo, az Egyesült Államok Nemzeti Öregedési Intézete készítette a Nemzeti Egészségügyi Intézet belső kutatási programjának részeként.

Mark Matson 25 éve tanulmányozta az éhezést, és 20 évig követte ezt a diétát, amely szerinte javítja a kognitív funkciókat és véd a neurológiai betegségek ellen, növeli az inzulinérzékenységet, megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, csökkenti a vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát ., javítja az immunrendszert és általában meghosszabbítja az életet.