A baba pürék fontos kiegészítője - 9 hónap
A gabona fontos kiegészítője a babapüréknek, és helyesen - a gabonafélék tele vannak értékes tápanyagokkal, és sok energiával látják el a gyermekeket.
Reggelire müzli, ebédre spagetti, vacsorára kenyér - a gabonafélék szinte minden étkezésnél megtalálhatók. A gabonát több mint 10 000 éve termesztik a mezőkön. A burgonyával, gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt ez a kiegyensúlyozott étrend alapja. A csecsemők a gabonaféléket tej-gabonában és gabona-gyümölcs pürében kapják.
Mitől olyan értékes a gabona?
A táplálkozási szakemberek szerint a gabona fontos energiaforrás és magas tápértékű. Nagy mennyiségű vasat, cinket, fontos B-vitaminokat, rostot és növényi fehérjéket tartalmaz. Mivel sok szénhidrátot is tartalmaz, a gabona biztosítja a kicsinek a növekedéshez szükséges energiát.
A csecsemők mindenféle gabonát kapnak. Kezdetnek a búza és a zab a legjobb. Néhány szülő a quinoát választja, amely az utóbbi időben különösen népszerű.
A hatodik hónaptól tej-szemes pürét adnak
Legkorábban a hatodik elején és legkésőbb a nyolcadik hónapban kap csecsemő tej-gabonapürét. Leggyakrabban este pótolja a tejterméket, de máskor is adható a gyermeknek. Ezenkívül a csecsemőket szoptatják, vagy kapnak cumisüveggel.
Ha a szülők maguk akarják elkészíteni a pürét, akkor zabpehellyel vagy búzadarával (20 gramm) kezdik, összekeverve két evőkanál gyümölcspürével és 200 ml friss tejjel (3,5% zsír). Alternatív megoldásként vásárolhat tejpépet. A szakértők azt tanácsolják, hogy cukrot és egyéb ízeket nem tartalmazó pürét válasszanak.