A legnagyobb hiba az edzésen, amely kudarcot vall az eredményeiden

Ki ő és miért teszi mindenki

legnagyobb

Az edzés rutinja Sokan kardió- és súlyemeléssel, valamint súlyzós edzéssel foglalkoznak. A legtöbb edző bevett programokat követ, amelyeket felajánl az ügyfeleknek.

Az oktatók nagyon gyakran kezdik kardió egy előzetes bemelegítő program szerint csak ezután térjen át a gyakorlatokra súlyok.

Érdemes átgondolni ezt a gyakorlási módot, mert kiderül, hogy ez az egyik legnagyobb hibák Max Lowry edző szerint.

A Reader's Digestnek elmondta, hogy hatalmas hiba kardiózni az erősítő edzés előtt, mert ily módon a test jelentősen kimerül a tényleges izomedzés előtt.