A 10 legjobb fitneszblog - BgMedBook
Szeretne készülni ebben az évben, de nem tudja, hol kezdje? Kiválasztottuk a legjobb fitneszblogokat, amelyek lehetőséget nyújtanak Önnek és segítenek elindulni a fizikai erőnlét csúcsáig.
A kanapén való kezdés és a rendszeres testmozgásban való részvétel az egyik legfontosabb dolog, amit megtehet, hogy egészséges maradjon.
A rendszeres testmozgás segíthet a testsúlyának ellenőrzésében, a csontok és az izmok megerősítésében, valamint a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és néhány rák kockázatának csökkentésében.
Ezenkívül tevékenysége javítja a hangulatot, a mentális egészséget, a mobilitást és a feladatok ellátásának képességét felnőttként, és növeli a hosszabb élet esélyeit is.
A felnőtteknek azt javasoljuk, hogy minden héten végezzenek legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitást, hogy jelentős egészségügyi előnyöket érjenek el, és szélesebb előnyök elérése érdekében növeljék 300 percre.
Ha elakadt, hol kezdje, vagy aggódik a sérülések miatt, akkor jó hír, hogy az aerob tevékenységet - például a gyors sétát - a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik.
Több száz fitneszblog is rendelkezésre áll, amelyek segítséget nyújtanak az út során, és tippeket, ötleteket és információkat nyújtanak a fitnesz javítására szolgáló legjobb tevékenységtípusokról, valamint útmutatásokat nyújtanak ezek elvégzéséhez.
sok fitneszblogot kerestek oda, hogy a 2018-as év 10 legjobb fitneszblogját hozzák el.
MyFitnessPal Blog
A MyFitnessPal egy okostelefon és weboldal alkalmazás, amely rögzíti a fizikai aktivitást és az étrendet. Az alkalmazás az optimális kalória- és tápanyag-bevitel érdekében működik a felhasználó számára céljaik elérése érdekében, és a játékok elemeit motiválja.
A MyFitnessPal blog arra összpontosít, hogy könnyen olvasható információkat nyújtson a táplálkozáspszichológiáról, a táplálkozásról, a fogyásról, a fitnesz inspirációjáról, az edzés útmutatókról és a motivációs támogatásról a blog megnyerésének történetén keresztül.
A fitneszpontok hét súlycsökkentés nélküli fogyási tippet, a 2018. évi lejátszási listán megjelenítendő dalokat, valamint az agy és a testet növelő mozgásokat tartalmaznak, amelyekkel kiegészítheti a következő sétáját.
Látogasson el a MyFitnessPal blogra.
Natalie Jill Fitness
A Natalie Jill Fitness-t akkor alapították, miután Natalie Jill meghízott, miután elvesztette házát, visszavonult és megszüntette házasságát. Megfordítja az életét, és így inspirációvá válik másoknak.
Natalie a fitneszre, a fogyásra, az egészséges életmódra és a súlyzós edzésre specializálódott. Natalie edzői, motiválja és felhatalmazza az embereket, hogy hagyják abba a kifogásokat és ehelyett döntéseket hozzanak, hogy önmaguk legjobb változatává váljanak.
A legújabb blogbejegyzések tartalmazzák a zsákmány edzését a farizom aktiválásához, a felsőtest edzését, amely csak a testtömegedet használja, és azt, hogy hogyan állíthatod fel az állad.
Látogassa meg Natalie Jill Fitness blogját.
Az ACE az American Exercise Council rövidítése. Az ACE egy nonprofit szervezet, amely testedzést és egészségügyi edzőket tanúsít.
Az ACE elképzelése az, hogy mozgásra kényszerítse az embereket, és tudományosan támogatott képzést tartson a fitnesz szakemberek és az egészségügyi rajongók számára a megelőzhető inaktivitással kapcsolatos betegségek befolyásolására 2035-ig.
Szakértői cikkeik olyan fitnesz témákkal foglalkoznak, mint a rugalmassági gyakorlatok, az alsó test gyakorlása a guggolás helyett, valamint a sokféle erő és előny.