Kopár utánzatok - ergométer és fogyás
KÉRDÉS: "Értem-e, Emo, hogy ellen vagy egy szobakerékpárral való fogyás ellen?"
VÁLASZ:
Ha egyszer valaki megért engem egyszerre.
Igen, kedves FB barátom.
Pontosan értsd meg ezt.
Másképp fogalmazva: Ha kerekeket tesznek az ergométerére, akkor az közvetlenül az ívelt körte alá visz.
RÖVIDEN: A "kerékpár-ergométer a fogyásért" ötlet egyetemes paradoxon, oximoron, valami olyan abszurd dolog, mint a "forró jég".
De továbbra is forró jég van (a túlnyomásos bolygókon), míg a "kerékpár-ergométerrel történő fogyás" százalékos valószínűsége olyan magas, mint az oxigénatom megtalálásának lehetősége a csillagközi térben.
A TERMÉSZET (itt a Földön) adott nekünk izmokat, csontokat, zord terepet (dombok, hegyek), városi terepet (hosszú lépcsőjáratok parkokban és kertekben), és összeköttetésként a fentiek - gravitáció között.
Egyénileg beállítva a gravitáció megadja a testünk súlyát.
Az edzőteremben használhatjuk a súlyunkat ugrókötéllel (a kötél technikát és tanulást igényel, ami kifújja az Alzheimer-kórt és a demenciát), vagy beépíthetjük a helyszínen történő futás, ugrások, guggolások, ugrások, zsákok stb.
A saját súlyának izmos megerőltetése az egészség alapja, az oszteoporózis megelőzése, a vese- és a szívműködés fenntartása.
Az az igazság, hogy a felsorolt gyakorlatok megkövetelik a fogak összeszorítását (és sokáig - 12-15-20 percig), az akaratot és a gondolkodást, és az emberek többsége nem áll készen - ülni és hintázni akarnak a szobakerékpáron, miközben rágják problémák vagy okostelefon vizsgálata.
EMLÉKEZZE: A test mellett az igazi edzés edzi az elmét, és ez azzal kezdődik, hogy valami újról, másról, konstruktívról gondolkodunk, ami koncentrációt és figyelmet igényel.
Klubunkban három szobakerékpár és egy síoktató működik, amelyre még soha senki nem mászott fel.
MINDENKI figyelte az Ikreket Arnold Schwarzeneggerrel és Danny de Vitóval. És gondolom, emlékszel arra a jelenetre, amikor Arnold 45 fok alá emeli az ellopott autó hátulját, hogy hazudjon az "okos" riasztónak - hogy nem lopják el az autót, hanem egy pókra rakják.
Így van beprogramozva az emberi test.
Ha a fenekünkre ülünk (szó szerint), akkor figyelmen kívül hagyjuk a 60% feletti gravitációt. A „Barátom, megpihenünk!” Üzenet érkezik az agyban, és neki, szegény embernek nincs más választása, mint parancsokat küldeni mindenhova. „Állj meg pihenésre.”.
És a test általános pihenési módba lép, bár egyes végtagok folytathatják a helyi fizikai aktivitást.
NEM LEHETSÉGESEN az emberi test súlypontja két-négy vagy hat ujjal van a köldök alatt, amely vízszintesen áll a csípő felé, pontosan az alsó medence közepének és elejének magassága.
Nincs olyan ember, aki egyenesen tudna pihenni. Megállhatunk, támogathatjuk egymást, lépésről lépésre léphetünk, de ha szünetet akarunk, akkor az (elsősorban) üléssel kezdődik.
Az emberi test NAGYON izomcsoportja a láb (a fenékkel kiegészítve).