A 10 legjobb étel a nők egészségére Kukuryak
Ossza meg:
Dr. Ariel Policano
fordítás Dan4
Vezető természetgyógyászként, különös tekintettel a nők egészségére, Dr. Polikano több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik a nyers és a „szuperélelmiszerek” számos betegség kezelésében történő alkalmazásában. A fizikai kimerültségtől az emlőrákig szenvedő betegekkel végzett munkája során meghatározta az élelmiszerek végleges listáját, amelyeket étrendünkben hangsúlyozni kell a jobb hormonális egészség, a létfontosságú bőr, valamint az egészséges csontok és szív érdekében. Ez a lista nemcsak a hasznos élelmiszerek 10 féle élelmiszer-tartalma, hanem ezen anyagok hatása szempontjából is tájékoztató jellegű.
1) Nyers csokoládé (kakaó)
• Javítja a hangulatot azáltal, hogy növeli a szerotonin és más pozitív vegyi anyagok mennyiségét az agyban.
• Magnéziumot tartalmaz, amely jót tesz a szívnek, segít az álmatlanságban, javítja a csontsűrűséget és a hormonális egyensúlyt.
• Magas C-vitamin és elektrolit tartalom.
• Magas antioxidáns-tartalom - lassabb a sejtek öregedése és a betegségek megelőzése.
2) Maca (Lepidium meyenii - az Andokból származó növény, amelynek őrölt gyökereit táplálékként használják)
• A hormonok szó szerinti, tetőtől talpig történő szabályozásának csodálatos eszköze - az agyalapi mirigytől kezd hatni.
• Támogatja a mellékvesék munkáját a test kiegyensúlyozott és állandó energiáért (megjegyzés - a pipacsok az úgynevezett adaptogénekben találhatók - azaz olyan anyagok, amelyek a testben tárolódnak, és szükség esetén felhasználja őket).
• Támogatja a pajzsmirigy munkáját a jó anyagcsere érdekében.
• Támogatja a test szexuális és reproduktív tevékenységét - kiegyensúlyozza a hormonokat és csökkenti a menopauza alatti hőhullámokat.
• Támogatja a libidót.
• B-vitaminokban gazdag.
3) Lenmag
• Kiváló alapanyagokat tartalmaz az egészséges reproduktív hormonok létrehozásához.
• Gyulladáscsökkentő hatás.
• Hasznos az egészséges vastagbél számára.
• Lignánokat tartalmaz (egy fitoösztrogén - ösztrogénszerű kémiai vegyületek), amelyek javítják a hormonális egyensúlyt.
• Az „elektronokban” nagyon gazdag ételek - energiát és optimális sejtegészséget biztosítanak Önnek.
• Lehetséges rákellenes tulajdonságok Dr. Johanna Budwig kutatása szerint.
4) Csírák
• Rendkívül gazdag tápanyagokban.
• Fehérjében gazdag.
• Jó mikromineralis forrás.
• A brokkoli hajtások rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
• Lúgosító hatásuk van - javítja az anyagcserét.
• A táplálkozási igények sikeres kielégítése - csökkenti az étvágyat.
5) Kombucha (vagy teaszivacs)