9 káros termék, amelyet gyermekeinkkel etetünk Darázs
Sok csecsemő születésétől kezdve olyan ételeket fogyaszt, amelyekben magas a cukorszint. Ez az oka annak, hogy az idő múlásával a receptorok és a különböző ételízekre való érzékenység erőteljesen csökken. És az a paradoxon jön, hogy a normál étel már nem tűnik vonzónak vagy ízletesnek a gyerek számára.
A káros termékekkel való taposás nemcsak az egészségre, hanem a mentális fejlődésre is hatással van. Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyeket testük élettani jellemzői miatt egyszerűen nem lehet a gyermekeknek adni.
Úgy döntöttünk, hogy segítünk abban, hogyan tanítsuk meg gyermekét a helyes étkezésre, és milyen látszólag "hasznos termékeket" zárjon ki örökre az étlapjából
1. Lé
A gyümölcslevek nagyon népszerűek a különböző korú gyermekek körében. Kényelmes és világos csomagolásuk van. És ezzel vége a gyümölcslevek összes előnyének. Egy pohár gyümölcslé körülbelül 5-6 teáskanál cukrot tartalmaz. A lében oldott cukor azonnal felszívódik a vérbe, és lelassítja az egészséges szénhidrát-anyagcserét.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia gyümölcsfogyasztást javasol, nem pedig gyümölcslevet. A gyümölcsben található rostoknak köszönhetően fokozatosan felszívódnak, anélkül, hogy megerőltetnék az endokrin rendszert. Extrém esetben ihat frissen facsart gyümölcslevet, de jobb turmixot.
2. Gris
A búzadara, vagyis a búzadara nem tartalmaz mást, csak szénhidrátokat. A feldolgozás során nincsenek vitaminok és mikroelemek, amelyek szükségesek a gyermek teljes növekedéséhez és fejlődéséhez. Ez egy magas kalóriatartalmú és "üres" étel, amelyet nem szabad gyermekeknek adni.
Vannak más hasznos tápanyagokban gazdag gabonafélék - hajdina, zabpehely, gyöngy árpa és köles.
3. Joghurt
Ha hasznos joghurtot szeretne választani gyermekének, tanulmányoznia kell annak összetételét. Először is mondjon le olyan veszélyes termékekről, amelyeket nem hűtőszekrényekben tárolnak az üzletekben, hanem nyitott polcokon. Másodszor, édes gyümölcsjoghurtok helyett érdemes bizonyított eredetű és összetételű természeteseket választani.
A joghurt kiegészítőkkel nagy mennyiségű cukrot, zsírt és kalóriát tartalmaz, ami növeli a gyermekek súlyát és növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Vásároljon joghurtot csak igazolt eredetű és összetételű.
4. Gabonafélék
A hirdetésben szereplő pelyhek, müzli, színes golyók a gyermek megfelelő növekedéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok forrásaként vannak feltüntetve. Valójában nincsenek tápanyagok az ilyen ételekben, de a cukor bőségesen van jelen.