Tartsa formáját a hollywoodi színészek 5 tippjével

Még akkor is, ha nem a nagy képernyőn várják az előadásokat, kihasználhatnak néhány érdekes előadást ötletek a jó alak hosszú távú fenntartására. A színészek gyakran használják a világszerte elismert táplálkozási tanácsadók tanácsát, akik nagy tapasztalattal rendelkeznek a táplálkozás és a fitnesz területén. Minden test más és ezért kínálunk 5 különböző megközelítést az egészséges testsúlyhoz.

1. Bradley Cooper
A színész egyik módszere az összes feldolgozott szénhidrát eltávolítása az étrendből, a tejtermékekkel, a vörös húsokkal és a szószokkal együtt. Különböző típusú sajtok és szószok kis mennyiség esetén is nagy mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaznak, és akadályozhatják a haladást. Cooper a kardio edzés és a súlyzós edzés kombinációját alkalmazza, a maximális hatékonyság érdekében időközönként váltakozva.

2. Daniel Craig
James Bond titka egy egyszerű szabályban rejlik - nagyon korlátozott szénhidrát-bevitel délután 14:00 után. Ahhoz, hogy kiváló kémformában legyen, a színész szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz reggelire és ebédre, de ezután teljes egészében fehérjére, diófélékre és zöldségekre vált.

---