6 módszer a tesztoszteronszint növelésére (természetesen) Fit with Strahil
Tartalom:
A tesztoszteron a fő férfi nemi hormon és anabolikus szteroid. Fő funkciói a szexuális aktivitás, az izomnövekedés, a csontsűrűség és a haj növekedésének szabályozása.
A nőkhöz képest a férfiak körülbelül tízszer több tesztoszteront termelnek, de a nők sokkal érzékenyebbek annak hatásaira. Bár a tesztoszteron felelős a túlnyomórészt férfinak tekintett tulajdonságok és tulajdonságok megszerzéséért - fizikai erő, arc- és testszőrzet, szexuális érettség -, mindkét nemnek szüksége van rá a megfelelő szexuális és fizikai fejlődéshez.
A férfiak főleg a herékből választják ki a tesztoszteront (a teljes mennyiség körülbelül 95% -a), a nők pedig a petefészkekből. Mindkét nemnél kis mennyiségű tesztoszteront is termelnek a mellékvesék.
A tesztoszteron fontos szerepet játszik az élet minden szakaszában
Prenatálisan, A tesztoszteron - a még erőteljesebb anabolikus hormon dihidrotesztoszteronnal együtt - szerepet játszik a férfi nemi szervek, a magvezetékek és a prosztata mirigy kialakulásában.
Újszülött fiúknál, A tesztoszteronszint az első hónapokban meredeken emelkedik, majd a 4. és 6. hónap között csökken.
A pubertás kezdete előtt, a tesztoszteron mind a fiúkban, mind a lányokban emelkedik. Megjelenik az intim haj, intenzív növekedés, zsíros haj és bőr, a csontok pedig vastagabbá válnak.
A pubertás alatt, a tesztoszteron szint a legmagasabb. Ebben az időszakban a nemi szervek beérnek és a szaporodás ma már lehetséges.
Felnőtteknél, a tesztoszteron szerepe változik, és már rendelkezik támogató funkciókkal. A tesztoszteron fokozza a libidót mindkét nemben azáltal, hogy szabályozza az erekció időtartamát és gyakoriságát a férfiaknál.
Tesztoszteron vs. Kortizol
A fő tesztoszteron antagonista a kortizol. A kortizol egyike azoknak a hormonoknak, amelyeket teste felszabadít stresszes helyzetekben. Ha a kortizol szintje folyamatosan emelkedik - ami olyan embereknél fordul elő, akik nem alszanak eleget és állandó stressz alatt vannak - a tesztoszteron csökken.
A kortizol egy katabolikus hormon (lebontja a szöveteket), míg a tesztoszteron egy anabolikus hormon (szöveteket épít). A magas kortizolszint inzulinrezisztenciához, zsír felhalmozódáshoz és izomvesztéshez vezet, míg a tesztoszteron serkenti az izom hipertrófiáját és az izomtömeg felhalmozódását. A kortizol hozzájárul a metabolikus szindróma kialakulásához, míg a tesztoszteron segít megbirkózni ezzel az állapottal.