80 perces univerzális jóga gyakorlat; Svetla Ivanova

Rendkívül teljes, univerzális program, amelyet Svetla Ivanova - énekes, író, két gyermek édesanyja és okleveles jógaoktató mutat be számos területen. Több mint 20 éve gyakorolja a jógát, 2012 óta tanít.

univerzális

Leírás

Rendkívül teljes, univerzális program, amelyet Svetla Ivanova - énekes, író, két gyermek édesanyja és okleveles jógaoktató mutat be számos területen. Több mint 20 éve gyakorolja a jógát, 2012 óta tanít.

Tartalom:

  • Fűtés és nyújtás.
  • Ászanák (gyakorlatok).
  • Pranayama (légzés).
  • Kikapcsolódás.