A zöld étrend egészséges étrend - Bonduelle

A zöld szín a klorofill jelenlétét jelzi, amely fontos festék, amely felelős az elnyelt napfényből történő energia előállításáért. A legfontosabb jellemzők:

  • semlegesíti a méreganyagokat
  • segít megtisztítani a májat
  • enyhíti a magas vércukorszintet
  • eltávolítja és csökkenti a kellemetlen testszagokat
  • erősíti az érrendszert
  • megszünteti a gyulladásos állapotokat

zöld

Az emberi testben a klorofill nagy segítséget nyújt a különféle toxinok szerveinek, különösen a májnak a megtisztításában. Ez a festék erős kötést képez a mérgező anyagokkal (köztük néhány rákkeltő anyaggal), így kevésbé káros vegyületek jutnak el a test szövetébe. Ennek köszönhetően a nehézfémeket semlegesítik. A klorofill felgyorsítja a sebgyógyulást és semlegesíti a rossz szagot, ami sok ember számára nagy problémát jelent. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a klorofill pozitív hatással van az érrendszerre és elnyomja a gyulladást.

A klorofill mellett a zöldségfélék folsavban gazdagok, B-vitaminok közé sorolva. Ez rendkívül fontos nemcsak a terhesség alatt, hanem általában bármely étrendben is. Hatással van a sejtmembránra és támogatja idegrendszerünket. Ezenkívül ez a zöldségcsoport gazdag A-, C- és E-vitaminokban, pozitív hatással van az immunrendszerre, véd a rák ellen, javítja a bőr szerkezetét és lassítja az öregedést.

A legértékesebb zöld zöldségek:

  • spenót
  • brokkoli
  • Brüsszel
  • spárga
  • káposzta
  • uborka
  • zöldborsó
  • saláta

Ha meg akarsz tanulni helyesen étkezni és tartósan és hatékonyan fogyni, akkor jó helyre kerültél. Böngésszen az élelmiszer-katalógusunkban, és szerezzen hasznos információkat az étrendről és a táplálkozásról.