8 fogyásra alkalmas étel
Minden étrend fő tényezője a termék mérete és táplálkozása, azaz. képessége az éhség kielégítésére. Ha unod a zöldségeket, a halat és a húst, a következőképpen variálhatod az étlapodat:
- A levesek a főétkezés kiváló részét képezik, de felhasználhatók akkor is, ha csak enni akarnak. Inkább a csirkét, a zöldségleveseket, a paradicsomleveseket.
- A sárga sajt hiányzik a legtöbb diétából, mert sok zsírt tartalmaz. Ez azonban jó fehérjeforrás. Annak érdekében, hogy az alakját ne károsítsa, almával kombinálható - így a test mindent megkap, amire szüksége van.
- A természetes csokoládé mangánt és flavonoidokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek. Kifejezett antioxidáns hatásuk van. A természetes csokoládé pozitív hatással van az agy működésére. Ez azonban nem jelenti azt, hogy korlátlan mennyiségben kellene fogyasztania. Mérsékelten használva nem árt az alakjának.