7 napos diéta salátával Fogyás
Alkalmas a saláta fogyáshoz? Egyesek úgy gondolják, hogy ez a tökéletes szövetséges a fogyásban, míg mások szerint megduzzad és visszatartja a folyadékokat. Amelyeknek igazuk van?
A saláta természetes vízhajtó, nagyon alacsony kalóriatartalmú és gazdag rost és vitaminok - A, C, B1, B2, B3, E és K. Ezért sem folyadékot nem tart, sem nem tölt fel - éppen ellenkezőleg, nagyon alkalmas fogyásra. Ezenkívül jó az emésztéshez és növeli az immunitást.
A salátát nagyon könnyű megtalálni a piacon, de ha van udvara, maga is megtermesztheti.
Mit kell tudni erről a fogyókúrás étrendről?
A diéta elkészítéséhez szükséged van 7 nap. Ha meg akarja ismételni, akkor legalább kettő hetes szünetet kell tartania a kettő között.
A fogyás fő étrendje természetesen a saláta. De a mód is tartalmazza vörös répa, sárgarépa, barna rizs, gyümölcs, hal, hús.
Ehhez a fogyókúrás étrendhez jó egészségnek kell lennie. Ezenkívül sok vizet kell inni, cukorhelyettesítőket, például stevia-t és ízesítéshez - olívaolajat, ecetet, kevés sót.