68 kilogramm! SEGÍTSÉG! Archívum
Csak a szóda és a lekvár abbahagyásával nem fog fogyni. A lány nem 4-5 kg-ot akar fogyni, hanem kb. 18. 90 napos diétát ajánlok. Sokat írtak róla, ezért a legjobb itt olvasni:
Feltétlenül tornázzon. Még a napi kis gyakorlatsorok is működni fognak.
3 hónap?
Nos, próbálja ki a 90 napos diétát! Kattintson! (http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=520885.0) Nagyon elégedett vagyok vele, és nem csak velem!:)
Ha sporttal kombinálja (futás, séta, kerékpározás, karikás fonás, kötél vagy gumiszalag ugrása, hasprések és mindenféle ottani gyakorlat)., Remek eredményeket fog elérni.!
Ne felejtsen el testápolót vagy babaolajat használni, hogy elkerülje a striákat és a fogyást okozó bőr megereszkedését!:)
Hah ugyanabban a percben ugyanazt a diétát is javasoltuk.: D Próbáld ki, nem fogod megbánni. Amikor ellazulok, néhány hétig elkezdem, és azonnal működik.
Hah ugyanabban a percben ugyanazt a diétát is javasoltuk.: D Próbáld ki, nem fogod megbánni. Amikor ellazulok, néhány hétig elkezdem, és azonnal működik.
Basszus hűvös mérkőzés 8-)
Így vagyok én is a 90 nappal. Remek eredményeket ad (heti egy, fél és fél font) éhség, nélkülözés vagy főtt tojás, reszelt sárgarépa és minden más diéták során tapasztalt baromság nélkül.: vigyorog:
Nagyon jó, mert minden ételcsoport ételeit eszi, és nem érzi kimerültségét (például a gyümölcs) vagy az undorodást (például a Ducan).
Még azt gondolom, hogy ez a diéta egyenértékű a normális és kiegyensúlyozott étrenddel, megalapozza a jobb életmódot és. Ööö, eszik 8-) .
Nem tudok egyetérteni a rosencetooo-val. Személy szerint bármennyiszer is megpróbáltam 3-4 kg-ot lefogyni egyszerű korlátozással, mindig is kísértésbe estem. Tehát nincs terve, útvonala, nem tudja, merre tart, és megengedheti magának, hogy egyszer letérjen a helyes útról. És ha eszik egy kis csokoládét vagy chipset, heteken át tartó absztinencia után egyszerűen nem állhat meg.:)
wtf, 18 kilót kell leadnom, normális vagy?
egészséges táplálkozás és testmozgás
és ne nézd annyira a mérleget, mert az izom több, mint a zsír
mégpedig 18 kg-ot fogytam le, még 20-at is és kb 6 hónapig így járok
ebben az esetben maga az alak nem számít, mennyire, az a gondolat, hogy ne sovány legyünk, hanem egészséges testsúlyt érjünk el, valamint jobban érezzük magunkat:)