Alexandra Bring - az edzésről és a motivációról - GymBeam Blog
Találkoztál az Alexandra Bring névvel? Ha még nem, akkor valószínűleg már látott néhány képet erről a fiatal fitneszdítról. Hadd mutassuk be a svéd Alexandrát fitnesz modell, amely a sarkakat egy Nike cipővel helyettesíti. Ez a fiatal, ígéretes és megtetszett egy svéd lány elvarázsolja az egész világot az edzés szeretetével, megjelenésével és minden bizonnyal gyönyörű arcával.
Mit kell tudni Alexandráról?
Alexandra Bring csak álnév, valódi neve Alexandra Tornegren, de ki emlékezne erre a svéd névre? Alexet gyakran hasonlítják össze a fitnesz díval Jen Selter, mivel a kettőnek hasonló adatai vannak.
Több mint világos, hogy ez a tipikus északi szereti az aktív életmódot. 12 évesen kezdett tornázni, de testépítő apja ajánlására Alexandra úgy döntött, hogy megpróbálja az edzéseket. Ez a gyönyörű fitnesz díva, magas 167 cm, súlya 52 kg, főleg a test egy részére koncentrál - az ülés. Nyilvánvalóan különösen büszke az elértekre, mivel szívesen megmutatja a közösségi hálózatokon, és így a feneke népszerűvé válik az egész interneten.
"Célom, hogy minél jobban motiváljam az embereket, hogy jól érezzék magukat!"
Alexandra nemcsak az edzőteremben végzett "szelfi" miatt népszerű, hanem a lélegzetelállító videóblogjai miatt is. Támogatja az egyik a legnagyobb fitneszblogok Svédországban, amely olyan témákkal foglalkozik, mint az erőnlét, az egészséges táplálkozás, az edzéstervek, de a mentális egészség is.
Ezek a témák egyáltalán nem idegenek tőle, hiszen Alexandra végzett Az egészséges táplálkozás, így tudását és tapasztalatait felhasználhatja blogján keresztül, és népszerűsítheti azokat az egész világon. Alexandra úgy véli, hogy idővel minden megtalálja a megfelelő helyet, akár egy puzzle darabja, ezért fontos, hogy az legyünk elért egyensúlyt testi és lelki egészség között. Célja, hogy minél jobban motiválja az embereket, hogy jól érezzék magukat.
Alexandra Bring és az edzése
Alexandra elég intenzíven edz hetente ötször 45 perc és 1 óra között. Egyik edzését mindig a guggolásnak és a nagy súlyoknak szentelik, jó barátja és edzője, Anders segítségével. Alexandra két másik edzést szentel a lábának, majd a hát és a bicepsz edzését követi. Az utolsó edzés a mellkas, a bicepsz és a váll izomcsoportjainak szól. Természetesen a jelenlegi kitűzött céloktól függően változtatja az edzését. Ami a kardió edzéseket illeti, ez a fitnesz díva nem nagyon tiszteli őket, inkább csinálja. minőségi nyújtás. Edzési terveiről többet megtudhat fitneszblogjában.