6 recept a szuper egészséges shake-ekhez!

recept

Az általunk kínált receptek mindegyike tartalmaz egy "szuper" összetevőt, például kefirt, lenmagot vagy zöld teát. Csak keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, alaposan keverje össze, majd élvezze az ízét.

1. Szőlő és avokádó

Sok flavonoiddal (katechinnel) felszerelve.

Ez a zöld turmix tele van szőlővel, spenóttal, zöld teával és avokádóval. A méz egyetlen érintése édességet ad hozzá.

3 csésze fehér szőlő (ha nincs friss, használja fagyasztva)

2 csésze apróra vágott spenót - fagyasztható is

1 1/2 csésze főzött zöld teát és lehűtött

1 közepesen érett avokádó

2 teáskanál méz

2. Selyem tofu

Fehérjével megrakva ez a turmix tökéletes reggelire.

Mangó, ananász és zöld citrom selyem tofuval.