Hogyan tanítsuk meg az első osztályos tanulókat az egészséges táplálkozáshoz az iskolában - Szülő Magazin
közzétette 2019.10.07-én a Roditel.BG
A gyermek táplálkozása rendkívül fontos egészsége és fejlődése szempontjából. De míg az óvodában és az óvodában folyamatosan az idősek ellenőrzése alatt áll - a szülők vagy az óvoda személyzete, amikor a gyermek iskolába megy, a dolgok drámai módon megváltoznak.
Első osztályban, minden más új mellett, amihez a gyerekeknek alkalmazkodniuk kell, el kell kezdeni megnyilvánulni és sokkal nagyobb autonómia a táplálkozás szempontjából. Ezt a változást nem szabad lebecsülni, és nagyon fontos, hogy a szülők segítsék az első osztályos tanulókat abban, hogy változatos és teljes étrendet folytassanak., ahelyett, hogy függetlenségét mindenféle egészségtelen ételhez használta volna minden nap, például chipset, gofrit, nyalókát, cukorkát vagy szénsavas italt, amelyet most ő is megszerezhet.
Bár egyes iskolákban általában bevezették, hogy az első osztályosoknak nem zsebpénzt, hanem házi készítésű ételeket adnak, ez a probléma sok helyen még mindig meglehetősen súlyos.
Mit kell tudnia az első osztályosok szüleinek a táplálkozásról, és hogyan ösztönözhetik gyermeküket a megfelelő étkezésre az iskolában? Íme néhány tipp.
Étkezés otthon
Az óvodákkal ellentétben néhány iskola nem biztosít reggelit, így - elkötelezettsége az, hogy készítsen valami egészséges és tápláló ételt, mielőtt gyermekét iskolába küldené. Ne becsülje alá ezt a pillanatot - sok gyermek zavart vagy energiahiányos az első órákban, ha nem reggeliztek.
Tekintetében vacsora - ügyeljen arra, hogy elég korai legyen. Általában a gyerekek nagyon éhesek az iskolai nap végén, és fennáll annak a veszélye, hogy zsúfolt ételekkel teli, ha nem biztosítanak teljes vacsorát időben.
Étkezés az iskolában
A legtöbb iskolának széke van. Gyerekeknek ebédet kínál: levest, főételt és desszertet. Néhány szék gólya reggelit kínál reggel 10-kor. A szék az Egészségügyi Minisztérium által a gyermekek és a diákok táplálkozására készített receptek szerint működik.
Minden széknek más szervezete van a partik értékesítésére és az ebédek megrendezésére. Ezért van az Fontos megkérdezni: ki és mikor viszi a gyermeket a székre, milyen árak vannak a kuponok, hol és milyen időtartamra értékesítik őket, ahol megtudhatja a napi menüt és amikor meglátogathatja a széket, hogy megnézze a körülményeket.
Sok iskolában van ilyen is büfé (úgynevezett bolt), ahonnan a hallgatók különféle harapnivalókat és italokat vásárolhatnak. A gyerekek akkor mennek a boltba, amikor erre lehetőségük és vágyuk van, és választott ételt vásárolnak. Kötelező csak egészséges ételeket kínálni ott, de ez nem mindig így van - ezért figyelje, mit fogyaszt a gyermek, és megsértése esetén - azonnal jelentse.