5-FAKTOROS DIÉTA

Harley Pasternak számos hollywoodi híresség (Halle Berry, Jessica Simpson, Mila Jovovich, Cheryl Cole stb.) Népszerű edzője és táplálkozási szakértője. Sok híresség bízik 5 faktoros étrendjében. A csillagok edzik az erőnlétet, a kardió és az edzés 25-50 percet tartalmaznak, heti ötször, hogy formába lendüljenek. A fennmaradó időben kötelet ugrálva és súlyzókat emelve tartják fitt állapotukat.

A diéta naponta ötször 5 magas fehérjetartalmú étellel és 5 rostban gazdag étellel, például francia pirítós ricotta sajttal, Tex Mex csirkesaláta és tengeri sügér.

5 minta kis étkezés az 5 faktoros étrendből